자기계발 종류와 자기개발 비용의 적정선

사람은 정도의 차이는 있지만 누구나 지금보다 더 나은 자신이 되고자 하는 욕구가 있습니다. 다음 국어사전에 의하면 '자기 계발(自己啓發)'이란 '잠재되어 있는 슬기나 재능, 사상 따위를 일깨워 줌' 이라는 의미이며, '자기 개발(自己開發)' 은 '본인의 기술이나 능력을 발전시키는 일'을 일컫습니다. 둘 사이에 미묘한 어감의 차이는 있지만 우리가 일반적으로 '자기계발(개발)'을 한다고 했을 때는 둘의 의미를 복합적으로 같이 사용하므로, 본 포스팅에서는 두 단어를 구분짓지 않고 혼용하여 사용하겠습니다.

 

 

자기계발의 역사와 흐름

현재의 나보다 더 나은 내가 되기 위한 자기계발은 현대인들이라면 필수적으로 해야 한다는 인식이 자리잡혀 있습니다. 회사 점심 시간을 이용하여 영어 공부를 한다든지, 퇴근 후 학원을 다니는 직장인들이 많은 것도 이런 이유에서입니다. 이를 두고 '점심형 인간', '셀러던트(salaried student)' 등의 신조어도 생겼는데요. 일반 대중들 사이에서 자기계발이 널리 행해진 건 1990년대부터 본격적으로 이루어졌습니다. 자기계발서들이 많이 등장하기 시작한 것도 그 때부터인 것 같습니다. 그 전에는 특수 직종의 기술자라든가 교수나 연구원 등의 지식인들 사이에서 행해졌던 것이 90년대부터 너도 나도 자기계발비를 들여 외국어를 공부하고, 자격증을 취득하는 것이 일상이 되었습니다.

 

과거에는 주로 직장에서 살아남기 위한 직업적 자기계발에 그쳤다면, 현재는 '평생 직장' 이라는 개념이 사라진 지 오래입니다. 그 대신 '1인 미디어'가 발달함에 따라 유튜버 등의 '1인 브랜딩'을 하기 위한 개발 등 자기 인생을 통틀어 개발하는 시대가 되었습니다.

 

 

자기계발 종류 8가지

보다 생산적으로 인생을 살아가고 싶은 사람에게 자기개발은 선택이 아닌 필수입니다. 자기계발의 종류에는 앞서 얘기한 직업·기술적 개발 외에도 여러가지가 있으며, 인간이 살아가면서 개발해야 하는 자기계발 종류 8가지를 소개하겠습니다.

 

 

 

 

1. 직업적 자기계발

자신의 직업 취득 또는 직업 유지·확장에 필요한 자기개발을 뜻합니다. 취업 준비생이 일반 회사의 사무직 취직을 위해 기본적으로 습득하는 엑셀, 소프트웨어 프로그램 습득 등이 여기에 해당합니다. 또한 이미 자신의 직업을 갖고 있는 사람이라면 더 높은 연봉을 받기 위해 또는 직업적으로 더 확실한 성과를 내기 위해 필요한 직업적인 개발을 의미합니다. 예를 들어 소프트웨어 개발자라면 자신이 알고있는 개발 언어 외 다른 언어를 습득한다던지, 웹 외에도 앱 개발 프로젝트에 참여한다던지, 새로운 신기술과 업계 정보들을 빠르게 습득하는 일들이 있겠습니다.

 

 

 

 

2. 지적 자기계발

자신의 지적 능력을 개발하는 행위입니다. 대표적인 예로는 '독서'와 '시사경제지 읽기' 등이 있습니다. 독서는 가장 자기계발 비용이 적게 들면서 효용 가치가 높은 방법으로, 인문·교양 서적부터 사회·경제·과학 등의 다양한 좋은 책들을 섭렵하는 것이 좋습니다. 이 외에도 평소 자신이 관심가는 분야의 강의를 수강한다던지, 세미나 또는 토론 프로그램에 참여하여 지적인 성숙도를 키워나가는 방법이 있습니다.

 

프리드리히 니체에 의하면 좋은 책이란 1)그 책을 읽은 후 세상이 완전히 달라보이는 책 2)읽는 것만으로도 뇌와 마음이 정화되는 느낌의 책 3)새로운 관점을 안겨주는 책 4)새로운 지혜와 용기를 선사하는 책 5)사랑과 미에 대해 새로운 인식을 주는 책 6)나를 이 세상의 저편으로 데려다주는 책이라고 정의했습니다.

 

 

 

 

3. 경제적 자기계발

자신의 경제력을 더 높이기 위한 개발입니다. 직업적 자기계발을 통해 연봉을 향상 시키는 것 외적으로의 '재테크'를 의미합니다. 투자를 통해 경제력을 향상시키고 싶다면 어떤 투자를 할지 부동산, 주식, 코인 등에 대해 공부하고, 더 깊숙이 들어가면 돈과 금리의 원리, 기업 분석, 상권 분석, 환율 공부 등이 필요합니다.

 

투자 등으로 수입을 굴리는 방법(적극적 재테크) 외에, 현재 자산이 빠져나가지 않게 잘 막는 것(소극적 재테크)도 중요합니다. 가계부나 회계 장부를 기록한다든지, 불필요한 지출이 나가지 않도록 통장 관리를 한다는지 하는 행위들이 해당됩니다. 또한 원론적으로는 먼 미래를 생각하였을 때 돈을 모으려고 하는 이유, 돈의 속성에 대해 고찰하는 시간도 필요합니다.

 

 

4. 신체적 자기계발

인간의 기대 수명이 늘어나면서 신체적 자기계발은 더욱 더 중요해지고 있습니다. 모 영화평론가가 현 시대는 '죽음' 보다 '늙음'의 영역에 더 관심이 집중되고 있다고 말했듯, 오랫동안 건강하게 살기 위한 신체 운동에 투자하는 사람들이 많아졌습니다. 꼭 오래 살기 위해서 뿐만이 아니라 'A sound mind in a sound body' 라는 영어 속담에서처럼 건강한 신체에 건강한 정신이 깃들기 마련입니다. 자기에게 맞는 운동을 찾아 신체적인 활동성과 근력, 지구력을 키우고 자기의 몸을 컨트롤 할 수 있는 능력은 인간의 자율성 영역에서 매우 중요합니다.

 

일반적으로 내향적인 사람은 요가와 같이 혼자서 하는 정적인 운동이, 외향적인 사람은 축구와 같이 여럿이 하는 동적인 운동이 취향에 맞을 수 있습니다. 여기서 더 나아가 외부적 스트레스를 받을 때는 정적인 운동이, 내부적 스트레스를 받을 떄는 동적인 운동이 스트레스를 효율적으로 관리할 수 있습니다.

 

직장 상사로부터 꾸지람을 듣거나, 또래 친구들 사이의 트러블 등 스트레스 요인이 외부로부터 온 것일 경우 명상과 함께 조용히 혼자 생각할 수 있는 정적인 운동이 적합합니다. 여기에는 요가, 혼자하는 등산, 자전거, 수영 등이 있습니다. 반면 내면에서부터 생겨난 자존감 결핍이라든지, 성과를 달성하지 못해 스스로 흡족해하지 못하는 괴로움을 겪고 있다면 활동적인 스포츠가 도움이 됩니다. 스피디 하고 격렬한 스포츠, 둘 혹은 여럿이 짝을 지어 하는 테니스, 탁구, 농구, 복싱 등이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 휴식적 자기계발

현대에 와서 중요해진 자기계발 중 하나로 휴식적 자기계발이 있습니다. 열심히 잘 쉬는 것 또한 자기에 대한 탐구를 통해서만 얻을 수 있는 능력입니다. 흔히 소파에서 TV를 보거나 컴퓨터 게임을 하거나 여행을 다녀오면 쉬는 거라고 '착각'을 하기 쉽습니다. 물론 이런 행위들을 통해 일정 부분 스트레스가 완화될 수도 있으나 꼭 그런 것만은 아닙니다. TV시청이나 컴퓨터 게임을 하는 것은 무의식 속에 시각적인 디지털 정보를 뇌에 입력시키는데, 뇌가 완전히 쉴 수 있는 환경 조성이 어렵습니다. 여행도 마찬가지로 남들이 간다고 해서 '관습적으로' 다녀오는 행위는 일만 늘어나는 것과 다름없으며, 자신이 진정으로 쉼을 느낄 수 있는 여행을 떠나야 합니다.

 

 

6. 영적 자기계발

꼭 종교가 있는 사람만이 영적인 자기계발을 할 수 있는 것은 아닙니다. 무교인 경우 자기 내면 안을 잘 들여다보고 자기 자신과 대화를 하여 자신의 마음을 잘 파악하는 것이 영적인 자기계발이라고 할 수 있겠습니다. 명상을 통해 자기 마음 속에 있는 두려움은 무엇인지, 욕망하는 것들은 어떤 것인지 솔직한 자기 목소리를 들을 수 있습니다. 이를 알아차리는 것에서부터 영적인 자기계발이 시작될 수 있습니다.

 

 

 

 

7. 가족관계적 자기계발

인간관계에도 자기계발이 필요합니다. 단순히 돈을 많이 벌고 직업적으로 높은 위치에 오르는 것만이 '좋은 삶'은 아니기 때문이지요. 살아가면서 인간과 인간이 나누는 사랑과 존중, 신뢰 등은 인간관계에서 중요한 요소인데, 먼저 가정 내에서 가족 관계의 개발을 통해 향상시킬 수 있습니다. 가족이라고 누구나 처음부터 화기애애한 것은 아니고, 나에 대한 공부와 타인에 대한 이해를 기반으로 이루어질 수 있습니다. 같이 요리나 문화생활을 하거나, 시간과 돈을 내어 여행을 하는 등의 노력을 통해 즐거운 추억을 쌓는 행위들 역시 중요합니다.

 

 

8. 대인관계적 자기계발

가족관계에서 더 나아간 것이 대인관계의 개발입니다. 인간은 혼자서 살아갈 수 없는 동물이기에, 타인과 우호적인 관계를 형성하거나 협력 관계를 잘 맺는 것 또한 매우 중요한 자기계발 종류 중 하나입니다. 또한 한 인간이 크게 성장하는 시점은 나와 다른 타인과 교류와 피드백을 통해서만이 성장할 수 있습니다. '세계의 확장'이라고도 하며, 공부나 책을 통해서만은 사람이 발전하는 데에 한계가 있습니다.

 

이 부분이 부족하다면 의식적으로 자신이 관심있어 하는 분야의 단체 활동을 하는 것이 도움이 됩니다. 자기와 잘 맞고 성향이 비슷한 소수의 사람들과 주기적으로 만나는 것도 좋지만, 아주 가끔은 자신과 정 반대인 사람들과 섞여보는 경험도 필요합니다.

 

 

 

 

자기계발 비용은 어느 정도 써야할까?

자기개발 비용은 자신의 수입에서 20% 내외가 적당하다고 할 수 있습니다. 자기개발 전문가들은 아무리 못해도 수입의 10%는 자기계발비로 투자하라고 조언하고 있으며, 자신이 원하는 성공을 위해서는 20% 이상을 투자하라고 합니다. 총 연 소득이 3천만원인 사람의 경우 1년에 600만원을 쓰는 것인데, 저축할 돈도 부족한 마당에 소득의 20%를 투자하기란 쉽지 않은 일입니다. 그럴경우 10% 정도를 자기에게 투자해보기로 목표로 삼는 것도 괜찮습니다.

 

자기계발비는 그 누구에게도 아닌 '자기 자신'에게 투자하는 것이므로 그 어떤 투자처보다 큰 손해가 발생할 확률이 적습니다. 목표한 자기계발에 실패했더라도 그것 또한 경험이 되어 얻는 것이 있을테니까요. 또한 여기서 말하는 자기계발비는 위의 8가지 자기계발 종류 모두 포함하는 내용입니다.