전체 글 (66) 썸네일형 리스트형 포스파티딜세린 뇌건강의 골든타임은? 늦기전에 챙기세요 최근 연구에 따르면, 뇌를 건강하게 해주는 다양한 영양소들 중에서도 포스파티딜세린이 특히 주목받고 있습니다. 이 물질은 세포막의 주요 구성 성분 중 하나로, 뇌 기능을 유지하고 증진하는 데 기여합니다. 오늘은 이 성분을 드실 때의 장점과 먹는 법 등과 함께 평소 일상생활에서 뇌 건강을 증진시키는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜세린 효능 1) 뇌 기능 강화 포스파티딜세린은 뉴런 세포막의 핵심 부분을 형성하여 시냅스 효과를 향상시킵니다. 이로써 학습 능력과 기억력이 향상되며, 뇌 활동이 촉진됩니다. 2) 스트레스 감소 스트레스 호르몬의 수준을 안정감있게 유지하고 스트레스에 대한 대처 능력을 향상시킵니다. 3) 신경 보호 노화로 인한 뇌 손상을 예방하고 신경세포의 손상을 최소화하여 신경계통을 .. 인스타 3분할 6분할 하는법! 포토샵 분할 영역 나누기로 피드 만들기 인스타그램을 하다보면 피드 한줄을 3분할로 나눠 올린 이런 이미지들 보셨을 겁니다. 오늘은 큰 이미지를 3분할 또는 6분할로 쪼개는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.캔버스 사이즈 설정 먼저 작업할 새 캔버스를 만들어야겠죠. Ctrl+N을 누르면 '새로운 문서 만들기' 창이 열립니다. 이 때 폭과 높이의 사이즈를 잘 설정해주셔야 하는데요. 인스타그램 1개 짜리 피드의 권장 사이즈는 1080*1080픽셀입니다. 따라서 3분할을 하고싶다면 가로 1080*3 , 세로 1080으로 해주시면 됩니다. *마찬가지의 원리로 인스타 6분할의 경우에는 가로 1080*3, 세로 : 1080*2로 설정하시면 됩니다. 2.자르기 > 분할 영역 도구 가로가 긴 이미지를 불러오거나 작업하여 줍니다. 해당 종이 사이즈에 맞게.. 넷플릭스 영화 '뮤지컬 마틸다'와 '헝거게임'으로 본 소시오패스 특징 7가지 (스포X) 안녕하세요. 오늘은 넷플릭스 영화 '로알드 달의 뮤지컬 마틸다' 와 '헝거게임' 시리즈에 나온 악당들을 통해 소시오패스 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 두 영화는 소시오패스를 주제로 한 영화는 아님을 밝힙니다. 그렇지만 반사회성 인격장애를 소재로 만든 '케빈에 대하여' 나 '리플리 증후군', '나를 찾아줘' 등 보다 더욱 보편적이고 현실적인 소시오패스의 특징을 알 수 있는 영화라고 생각되어 두 영화를 예로 들어 설명하겠습니다. 정식 예고편에 나온 화면들로만 알려드리며, 스포는 없습니다. 먼저 배우들의 연기력과 화면 연출력, 뮤지컬 영화로써 노래까지 모두 인상깊었던 넷플릭스 영화 '뮤지컬 마틸다' 입니다. 학교에 들어가야 하는 나이인 어린 소녀가 주인공으로 등장하는데, 부모는 자신의 딸에게 관심이.. 낙하산 꿈 / 패러글라이딩 떨어지는 꿈 해몽에 관한 심리 분석 꿈 속에서 낙하산을 보시거나 탔나요? 오늘은 낙하산 꿈 해몽에 대해 알아보려고 합니다. 낙하산 꿈은 특히나 생생한 경험과 감정을 담고 있을 확률이 높아 꿈 해몽에서 흥미로운 주제 중 하나입니다. 그럼 함께 어떤 뜻을 의미하는지 상황별 심리에 대해 알아보겠습니다. 1.낙하산은 길몽의 시작 낙하산이 꿈에 등장할 때, 많은 이들은 길몽의 시작을 경험하게 됩니다. 낙하산은 종종 새로운 시작, 기회의 문이 열리는 상징으로 해석됩니다. 꿈 속에서 낙하산을 펼치는 것은 새로운 도전에 대한 의지와 용기를 상징합니다. 이러한 꿈을 경험한 경우, 현재의 상황에서 벗어나 새로운 도전에 나서는 것이 좋을지 고민해보는 것이 중요합니다. 2.안전한 낙하 : 행복과 안정 낙하산이 안전하게 펼쳐지고 안정적으로 착지하는 모습을 꿈 속.. 링크트리(Linktree)로 인스타그램 멀티프로필 링크 만들기 멀티프로필 만들어야 하는 이유 인스타그램을 비즈니스 목적으로 운영하신다면, 프로필 영역에 웹사이트 링크는 필수입니다. 하지만 인스타 프로필에서 공유 가능한 링크는 하나뿐이기 때문에 관련된 소셜 미디어 url이나 추가 웹사이트를 보여주고 싶은 사용자들에게는 제약이 따릅니다. 이런 제한을 극복하기 위해 등장한 도구 중 하나가 멀티 프로필 만들기 프로그램입니다. 링크트리 소개 링크트리는 사용자가 인스타 프로필에 하나의 링크만 공유할 수 있는 제한을 극복하기 위한 만들어진 사이트로, 멀티 프로필을 손쉽게 관리할 수 있도록 도와주는 웹 서비스입니다. 링크트리를 통해 사용자는 하나의 링크 클릭으로 다양한 링크 목록에 접근할 수 있습니다. 링크트리는 무료와 유료 버전이 있으며, 기본적으로 무료 버전을 사용하더라도 비.. 상처받은 내면아이 치유①｜나는 어떤 발달단계에서 상처받았나? 셀프테스트 有 책 소개 및 추천대상 결혼 전, 출산 전, 사회생활 전 알았으면 좋았을 책 당신의 내면아이는 안녕하신가요? 몸은 다 큰 성인이 되었지만 당신의 마음 한 구석에는 어쩌면 어렸을 때 상처받았던 작은 아이가 있을 수도 있습니다. 그 때의 그 기억이 무의식속에 너무도 강렬하게 남아 지금까지도 나의 무의식적인 사고와 행동에 영향을 미칠 수 있지요. 몇년 전 유튜버와 작가로 활발히 활동했던 '밀라논나(장명숙 디자이너)'님이 자신의 유튜브 채널에서 나를 변화시킨 책으로 '상처받은 내면아이 치유'를 소개한 적이 있습니다. 어렸을 때 부모님으로부터 못생겼다고 놀림받던 어린 장명숙이 지금의 밀라논나가 되기까지에는 자신의 내면아이에 대해 잘 들여다보고 달래주고 성장시킨 노력이 있기 때문이라고 생각하는데요. .. 티스토리 블로그에 구글 애널리틱스 연결하기 (GA 계정 생성, 태그 설정) 티스토리 블로그를 운영하면서 보다 정확한 방문자 통계와 웹사이트 분석을 원한다면, 구글 애널리틱스(GA)를 티스토리에 연결하는 것이 좋습니다. 필수는 아니지만, 사용자수 볼륨이 크고 타겟들을 분류 및 유입 패턴을 알고자 할 때 이용하면 좋은데요. 왕초보도 쉽게 따라할 수 있도록 스텝별로 차근차근 애널리틱스 연결하는 방법을 알아보겠습니다. 1.애널리틱스 계정생성 1-1.계정 이름 입력 우선 GA 계정이 있어야겠죠? 가장 먼저 해야 할 일은 구글 애널리틱스에 접속하여 계정을 생성하고 속성(웹사이트)을 추가하는 것입니다. 첫 화면에서 시작하기 파란색 버튼을 클릭하면 위와 같은 화면이 나옵니다. 한글 또는 영문으로 자유롭게 입력하되, 본인이 알아보기 쉽게 티스토리 블로그명 그대로 입력하는 것을 추천드립니다. 애.. 워크디자인 취업, 이직, 창직을 앞두고 있다면 필독 (직장인 책 추천) 책 소개 일을 하다보면 언제까지 이 일을 할 수 있을까 고민을 하게 됩니다. 특히나 요즘과 같이 AI의 등장, 전쟁, 저금리 등 미래가 불확실한 시대에서는 지금 하고 있는 일을 나중에도 유지할 수 있을까 걱정이 되곤 합니다. 소수의 전문직을 제외하고는 전세계 대다수의 사람들이 같은 생각을 하고있을 겁니다. 워크디자인은 어떻게 하면 나의 '일'을 평생 유지할 수 있을까?에 대해 명쾌한 해답서와도 같았던 책입니다. 과거에는 '경력 개발, 커리어 개발' 이라는 단어를 사용하였지만, 현재는 꼭 동일 직종에서 경력의 깊이를 쌓는데에 한계가 있어보입니다. 이 책은 나의 재능을 시장의 흐름에 맞게 유연하게 적용시키면서 밥벌이도 하고 세상에 기여도 하며, 나의 가치도 지켜주는 수단의 관점에서 일을 바라보고 있습니다. .. 애드센스 수익 오류 "하나 이상의 사이트에 4개월 이상 광고가 게재되지 않았습니다" 해결 방법 오랜 기간 광고 수익이 붙지 않는다면? 안녕하세요. 오늘은 구글 애드센스 수익과 관련한 중요한 이슈에 대해 이야기 하려고 합니다. 최근 몇몇 사용자들 중에서 "하나 이상의 사이트에 4개월 이상 광고가 게재되지 않았습니다. 이러한 사이트의 비활성화 상태가 계속되는 경우 재검토가 필요할 수 있습니다." 라는 오류 메시지를 받고 계신 분들이 있을 것으로 예상됩니다. 최초 애드센스 승인 받는 것도 어려운데 이게 무슨 청천벽력 같은 소리인가 하실 수도 있으실텐데요, 이러한 문제를 해결하기 위해 몇 가지 점검 방법을 소개하겠습니다. 1.광고 게재 주기 확인 먼저 구글 애드센스 광고가 해당 사이트에 충분한 주기로 게재되고 있는지 확인해야 합니다. 4개월 동안 광고가 게재되지 않는다면 계정이 비활성화 될 수도 있으니,.. 손목닥터9988 4차 신규참여자 자격/신청방법/혜택 총정리! 스마트워치 받자 프로그램 신청 혜택 안녕하세요. 건강을 중시하는 모든 분들을 위한 특별한 소식이 있습니다. 서울특별시에서 운영하는 '손목닥터 9988'에서 4차 신규 참여자를 모집하고 있어요! 이 사업에 참여하면 1)스마트워치도 받을 수 있고, 2)전용 어플을 이용하여 건강 관리도하고, 3)서울페이머니 포인트가 쌓여 현금처럼 이용할 수 있어서 그 전 기수에서 인기가 상당히 높았습니다. 신청 기간 일석삼조의 혜택을 누리실 분들은 아래 손목닥터9988 정보를 꼼꼼히 읽고 신청에 성공하시기 바랍니다. 우선 신청일은 2023년 11월 27일(월) 오전 10시부터 모집합니다. 개인 워치 또는 휴대폰 참여 희망 시민의 경우 12월 18일부터입니다. 신청 시에는 크롬 또는 엣지 브라우저를 이용해주시구요, 10시 사이트가 오픈되면 회.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
